Selalunya, ramai lelaki yang berlainan umur mengadu tentang kemerosotan keberkesanan. Pesakit dengan gangguan sedemikian kebanyakannya malu melihat doktor, jadi mereka sibuk dengan ubat -ubatan yang berbeza dengan medikasi diri yang meningkatkan potensi dan kesan segera. Walau bagaimanapun, adalah wajar mengetahui bagaimana secara semulajadi meningkatkan potensi pada lelaki. Peningkatan potensi, tentu saja, bukan sahaja membayangkan langkah -langkah yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi seksual, tetapi juga penyembuhan seluruh organisma, keadaan yang secara langsung mempengaruhi fungsi seksual manusia.
Faktor yang menyebabkan disfungsi ereksi
Pelanggaran organ -organ sistem pembiakan kelihatan tanpa mengira usia pada lelaki. Hari ini, ramai orang muda terdedah kepada gangguan seperti itu dan mencari jalan yang meningkatkan potensi. Alasan untuk ini boleh disembunyikan seperti berikut:
- Kerosakan mekanikal di kawasan alat kelamin;
- Tinggal lama dalam situasi tekanan, kemurungan yang panjang, pengalaman emosi;
- duduk gaya hidup;
- Proses patologi dalam organ genitarian;
- tabiat buruk;
- pemakanan yang tidak betul;
- Gangguan hormon;
- Kekurangan tidur;
- Semakan.
Irama kehidupan moden tidak menjejaskan fungsi ereksi. Tetapi jangan panik - Perubatan moden menawarkan pelbagai cara untuk meningkatkan ereksi - ubat untuk meningkatkan keberkesanan, prosedur perubatan yang inovatif dan referendum. Setiap kaedah membantu pada tahap tertentu. Oleh itu, ia digunakan dalam kombinasi. Untuk menyelesaikan masalah ini, anda memerlukan banyak usaha dan masa.
Cadangan untuk meningkatkan pendirian
Inti kaedah semulajadi yang membantu meningkatkan fungsi pembiakan pada lelaki adalah untuk mengukuhkan keadaan umum badan. Lagipun, fungsi ereksi bergantung terus padanya.
Gangguan potensi boleh tetap atau sementara. Terlepas dari masalah dengan ereksi, jangka masa yang singkat atau masa yang lama diperhatikan bahawa seorang lelaki harus berunding dengan doktor secepat mungkin.
Untuk meningkatkan potensi, anda boleh menggunakan cadangan berikut:
- Diet yang seimbang adalah yang paling penting untuk kerja yang diselaraskan dari seluruh organisma. Produk harus mengandungi fosforus, zink, vitamin C, E, B, selenium. Setiap hari norma harian bahan -bahan ini harus masuk ke dalam badan. Ini mungkin jika terdapat produk dalam diet lelaki yang meningkatkan potensi - bawang putih, kacang, kacang, wortel, produk coklat, telur, madu, kacang semua jenis. Produk ini mengandungi unsur jejak yang diperlukan yang diperlukan untuk potensi. Diet seimbang menormalkan latar belakang hormon lelaki itu, yang juga penting untuk meningkatkan keberkesanan.
- Menjalankan sebarang latihan yang mengaktifkan peredaran darah dalam organ -organ sistem genitarian dan melatih naungan. Selepas seminggu latihan harian, hasilnya menjadi ketara.
- Untuk menormalkan berat badan mereka kerana pound tambahan adalah ancaman langsung dari potensi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa berat badan berlebihan mengurangkan kuantiti testosteron dan meningkatkan tahap hormon wanita (estrogen). Keadaan ini bukan sahaja menjadikan potensi penting, tetapi juga mempunyai kesan negatif terhadap keadaan umum kesihatan seorang lelaki. Berat badan berlebihan menyebabkan diabetes mellitus dan masalah dengan sistem kardiovaskular, yang juga memberi kesan negatif terhadap keberkesanan dan keadaan umum badan. Untuk mengetahui sama ada seorang lelaki mengalami obesiti, anda perlu mengukur pinggangnya apabila dia melintasi 94 cm, ini menunjukkan masalah.
- Menghapuskan penggunaan alkohol, merokok produk tembakau dan rakaman dadah. Tabiat buruk ini menyebabkan disfungsi sistem seksual manusia. Penolakan tabiat ini meningkatkan keberkesanan.
- Memimpin gaya hidup aktif, melakukan sukan. Lelaki yang kegiatannya dikaitkan dengan profesion duduk lebih mudah terdedah kepada disfungsi keberkesanan. Wakil -wakil profesion tersebut dapat diperbetulkan dengan bantuan latihan kerucut yang menguatkan tisu teduh. Gimnastik khas ini sangat praktikal bagi mereka yang tidak mempunyai masa untuk melakukan sukan kerana mereka boleh dilakukan di tempat kerja.
- Tidak termasuk tekanan psikologi, tekanan, kejutan emosi. Penubuhan pengalaman sangat negatif kerana pengalaman seksual yang tidak berjaya dan ketidakpastian dalam kemahiran mereka. Sekiranya anda tidak dapat menyingkirkan kompleks seksual sahaja, lebih baik mencari bantuan daripada pakar (ahli psikologi atau ahli seks).
- Mewujudkan keadaan tidur yang optimum. Ia harus berlaku dalam kegelapan dan diam. Masa tidur setiap hari mestilah sekurang -kurangnya 8 jam. Potensi bertambah penuh dengan tidur dan tenang.
- Pastikan kehidupan seks biasa. Setiap pantang panjang dari jantina memberi kesan negatif terhadap keberkesanan seorang lelaki. Seks mempengaruhi keadaan kesihatan umum manusia dan menghalang kemunculan mati pucuk. Jantina telah dikurangkan dengan ketara kepada kejadian kanser prostat sekurang -kurangnya sekali seminggu.
- Ambil langkah pencegahan penyakit kelamin. Adalah penting untuk menggunakan biomaterial secara teratur untuk menjalankan ujian yang sesuai. Dengan gejala proses patologi, perlu menghubungi pakar yang berkelayakan.
Kemungkinan 5 atas bagaimana meningkatkan potensi pada lelaki secara semula jadi
Pakar dalam bidang perubatan membezakan beberapa pilihan mudah tentang bagaimana kita dapat meningkatkan potensi. Anda adalah seperti berikut:
- Daging hijau dan merah harus hadir dalam diet harian.
- Ambil tab mandi secara teratur untuk menambah mumiyo.
- Berikan pancuran kontras untuk alat kelamin.
- Gunakan kacang setiap hari (walnut, badam, kacang tanah, cedari, dll. ).
- Minum segelas jus tomato dan wain merah setiap hari.
Kaedah orang untuk meningkatkan potensi
Perubatan tradisional kaya dengan resipi bagaimana untuk meningkatkan potensi dengan cepat. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa mereka tidak boleh disalahgunakan.
Alat yang berkesan untuk meningkatkan potensi adalah penggunaan harian tiga ulas mentah bawang putih.
Biji labu juga mempunyai kesan positif terhadap sistem pembiakan lelaki. Mereka digunakan dalam apa jua bentuk.
Kaedah untuk meningkatkan potensi lelaki membantu aplikasi dari madu dan penggunaan produk itu sendiri dalam bentuk murni. Madu boleh dicampur dengan jumlah walnut yang sama dan jus tumbuhan ubat dari Aloe dan ambil satu sudu sehari. Sebelum itu, campuran wujud selama sebulan. Untuk mengukuhkan ereksi, anda boleh minum produk ini dengan susu. Selepas seminggu penerimaan biasa campuran seperti lelaki, ereksi itu diperhatikan.
Mustard, yang dilampirkan pada kaki lelaki, meningkatkan ereksi dengan ketara. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa mustard mengaktifkan peredaran darah di dalam kapal yang pergi dari kaki ke organ -organ sistem genitarian. Dan mustard juga boleh digunakan untuk perut dan berlangsung selama 10 minit (jika ia sangat dibakar, mustard boleh dikeluarkan lebih awal). Oleh kerana kaedah ini agak agresif, ia tidak boleh digunakan dengan kerap.
Peningkatan potensi boleh dicapai di jalan kecemasan yang berbeza - penggunaan teras nettle. Untuk mempersiapkannya, daun kering yang dihancurkan dituangkan dengan air mendidih, madu sudu ditambah dan santai untuk seketika. Ambil rebusan sejam sebelum hubungan seksual. Potensi boleh dirangsang dengan berkesan dengan ais - ais dibalut dengan kain kasa, maka ia dibalut dengan kain. Mampatan ais krim digunakan untuk kawasan yang berbeza selama 2 minit - segera ke kepala, kemudian ke jantung dan kemudian ke skop skrotum.
Anda boleh mencapai peningkatan potensi pada lelaki dengan koktel lobak merah. Satu perempat daripada koktel sebelum makan menyumbang kepada pemulihan yang cepat. Sebagai tambahan kepada koktel lobak, jus kubis mempunyai kesan yang sama. Penggunaan hariannya akan menyelamatkan seorang lelaki dengan masalah dengan ereksi.
Latihan untuk meningkatkan fungsi ereksi
Latihan fizikal khas, tindakan yang meningkatkan nada naungan dan dengan itu potensi, akan membantu mengelakkan masalah ereksi. Gaya hidup aktif dan sukan aktif sangat berguna untuk pengukuhan umum badan, tetapi peningkatan potensi hanya berlaku melalui pelaksanaan biasa latihan khas.
Latihan yang kuat:
- "Langkah Falm". Seorang lelaki mengambil kedudukan permulaan - untuk menjadi lurus dan menurunkan tangannya di sepanjang badan. Inti dari latihan ini adalah untuk menjalankan langkah -langkah dengan lutut yang tinggi, sementara mereka perlu dibesarkan sejauh mungkin dan perlu menekan perut.
- "Simpan batu itu. " Kedudukan permulaan yang sama, tetapi lutut sedikit bengkok. Seorang lelaki perlu memerah punggung dan membengkokkan lututnya pada masa yang sama. Pada masa itu, seorang lelaki harus mempunyai perasaan bahawa batu diapit di antara punggungnya. Selepas itu, perlu kembali ke kedudukan asalnya dan berehat.
- "Jambatan". Kedudukan permulaan di belakang adalah setengah bengkok, kaki di atas lantai, tangan anda terletak di atas badan. Intipati senaman itu pula dan menurunkan kolam.
- "Otot Potensi. " Ini adalah latihan yang paling berkesan untuk meningkatkan ereksi. Kedudukan permulaan adalah sama seperti dalam latihan sebelumnya, tetapi kaki sedikit dilanjutkan. Dengan pelaksanaan latihan ini, kesannya ialah kencing yang ditahan.
- "Putaran". Kedudukan permulaan berdiri, kaki, bahu -lebih jauh, tangan anda di atas tali pinggang. Seorang lelaki perlu menghidupkan pelvis di setiap arah selama 10 minit.
- "Basikal". Posisi Bermula - Berbaring di belakang. Intipati latihan ini adalah untuk menjalankan pergerakan putaran kaki dan meniru menaiki basikal.
- "Latihan Kegel. " Pilat bawah otot untuk aliran darah yang lebih baik ke zakar. Intipati latihan ini adalah untuk mengurangkan otot lantai panggul dan untuk memastikannya begitu kuat kerana ternyata. Ia boleh berdiri, duduk atau berbohong.
Pelaksanaan harian latihan mudah ini membantu meningkatkan potensi pada lelaki.
Langkah pencegahan untuk meningkatkan potensi
Agar tidak berfikir tentang bagaimana potensi pada lelaki pada mulanya boleh dikecualikan faktor yang menyebabkan kemerosotan dalam ereksi. Untuk tujuan ini, pakar mengesyorkan cadangan berikut:
- Pantau keadaan emosi anda;
- Bincangkan semua detik menarik tentang aktiviti seksual dengan separuh kedua. Ini menghapuskan semua masalah dengan seks, yang mempunyai kesan peningkatan ke atas keberkesanan.
- Kerap memerhatikan peraturan kebersihan intim;
- Ubat -ubatan malked yang meningkatkan ereksi.
Jika anda melihat cadangan ini, potensi tidak berkurangan, tetapi hanya.
Perubatan moden menawarkan banyak peluang untuk memulihkan kerja bintang aktif, suntikan, pembetulan konstruktif vakum, dan lain -lain. Walau bagaimanapun, peningkatan keberkesanan harus luas dan penggunaan tablet untuk meningkatkan potensi menggunakan kaedah rakyat. Jangan lupa diet anda - anda perlu makan produk yang meningkatkan potensi. Ini akan mempercepatkan proses memulihkan kesihatan lelaki dan keyakinan diri.